epier(エピエ)とは 遺伝子工学とは栄養学に基づいたプログラムです
先日 遺伝子分析をしてもらいました
【代謝・肥満】に関連する3つの遺伝子の検査結果を知る事で、自分の生まれ持った体質を理解し その対策を実践する事が出来ます
自分のタイプがわかったので 参考にし 食事など気をつけていきたいと思います
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epier(エピエ)
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エミューオイル
エミューオイルってご存知ですか？
あのエミューのオイルです
エミューオイルの効果・効能といえば、抗炎症作用（筋肉痛・肩こり・捻挫・打撲・関節炎などの炎症、痛み改善）と、皮膚の保湿（シワ、ハリ）、皮膚の改善（アトピー・湿疹・床ずれなど）、また臨床の現場では筋肉の凝りの弛緩、関節可動域の改善などです
エミューオイルは、スポーツ前に塗って筋肉を温め、筋疲労の予防に利用されたり、またスポーツ後の筋肉痛や故障を和らげるためのケアにも実績があります。
「浸透力」「保湿力」「潤滑性」「持続力」「抗炎症作用」「血行促進作用」を持ったスーパーオイル！
また、抗炎症作用や血行促進作用は、肌トラブルからスポーツ時の筋疲労、肩こり腰痛のマッサージオイルとしても活躍しています。
だから購入しました！
100%の物が良いとの事で 私はエミューの雫を購入
術痕周辺をこれでマッサージしようと思います
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宇都宮先生
今日は AR-Ex 尾山台整形外科で診察&運動療法
http://ar-ex.jp/oyamadai/index.shtml
去年 福岡に行ってしまったので 月1で診察してもらっていた 宇都宮先生の最後の診察でした
4月から アメリカへ行くそうです
診察で 内腹斜筋が使われていない事が判明！
エクササイズが追加されました(笑)
宇都宮先生に 手術をして頂いた望月先生を紹介してもらい 今に至っています
手術前も先生に診てもらっていたので 本当にお世話になりました
宇都宮先生も 私が痛みなく元気でいられる事を喜んで下さいました
診察後 頑張って！と握手して お別れしました
先生も頑張って下さいね！
今までありがとうございました
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もうすぐ…
3月1日の復帰まで あと3日
またまたお祝いして頂きました
ありがとうございます
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コロロ
中国人が爆買いしているグミだって！と頂いたのが このグミ コロロ
果汁100%で濃い味で 食感もぶどうの皮を残したような でも柔らかくて美味しい！
コンビニに買いに行ったのは 言うまでもありません(笑)
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I love cats.
ニャンコが恋しい毎日
こんな写真を見ては笑っている…
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調整
いよいよ明日からレッスン復帰です
今日は午前中 いつも通りにトレーニングをし 午後はスポーツマッサージへ
明日はダンスエアロ、リトモス、ポルドブラと3本です
ポルドブラは 基本に戻って 最初の基本動作をする予定です
リトモスはALL過去トラックです
ダンスエアロは ファイナルソングを何にしようか 迷い中
それによってコリオが変わりますが…ボールチェンジの嵐や差し込みの嵐はやりませんよ(笑)
今回 身体を見直す良い機会でした
1番基本の歩く為に大切な事、どこを使うと動きが安定するかなど 身を持って体験しました
今後レッスンに少しずつでも 生かしたいと思っています
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復帰
本日 無事復帰致しました
皆さん あたたかく迎えて下さり嬉しかったです
レッスン前にお花も頂き ありがとうございました
約3ヶ月ぶりのレッスンでしたが 前のような痛みもないし… 嬉しい！！
前は激痛を我慢してましたから いやぁ 痛みがないってこんなに違うんだ！と実感しました
トレーニングをしていたせいか 身体はキツくなかったし キューイングも認定コースでやったりしていたので 違和感なく出来ました
良かったです
待ってて下さったお客様、病院の先生、理学療法士の先生、トレーニングをみて下さった佐藤さん、お休みを許して下さったクラブの皆さん、代行して下さったインスラクターの皆さん
ありがとうございました
皆さんのお力のお陰で 復帰出来ました
今日レッスンに参加して下さった皆さんとレッスン後にパチリ
Nokkoさんも来て下さいました
ありがとうございました
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ありがとうございます
今日は復帰を祝って お花をたくさん頂きました
La Bodyの鹿島さんが レッスン前にお花を届けに来て下さいました
ありがとうございます
ゴールドジム表参道の皆さんから
アスリエ旗の台の皆さんから
アスリエ旗の台では 私がスタジオに入るなり 皆さんが拍手で迎えて下さいました
そしてクラッカーやくす玉やたくさんの小道具が…(笑)
鏡もデコってありました
柴田さんも宇都宮から 駆けつけてくれました
皆さん ありがとうございました
私 優しかったでしょ！(笑)
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結婚式
大関くんの結婚式に出席してきました
20歳年下の可愛いお嫁さん
このぉ 幸せ者め！
とても素敵なお式&披露宴でした
フラッシュモブもあり 大関くんも張り切って踊ってましたね
今日のスピーチでも話しましたが…
『今日という最良の日を忘れずに いつまでも笑顔のお二人でいられますよう そして今よりもっと輝ける未来を歩いていかれますよう 心より願っています』
おめでとうございます！
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RM10周年パーティ
リトモス日本導入10周年を記念してパーティーを開催します。
日本導入から代理店の変更、リトミクスからリトモスへの名称変更など
いろいろなことがありました。
支えてくださるお客様、オフィシャルトレーナーの皆様、導入クラブ様
マスタートレーナー、スタッフ達仲間の協力の元
10周年を迎えることができました。
本当にたくさんの方に支えていただいたおかげです。
いつもありがとうございます。
当日はリトモスに関するゲームなどで、楽しく盛り上がれればと思います。
皆様と一緒に、楽しく思い出に残る時間を過ごせればと
企画したパーティーです。
ご多忙中とは存じますが、ご参加いただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。
株式会社カリテス
代表 桑原裕子
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感謝
昨日は アスリエ鷺沼での復帰初レッスン
皆さん 温かく迎えて下さいました
レッスン前に 高山くんが仕切って 復帰おめでとうございます！と55人ぐらいの方が一斉にクラッカーを鳴らしてくれました
ありがとうございます
そして綺麗なお花とチャムの写真を集めたタテを頂きました
高山くんは 世界一幸せ者のタスキをかけて 頭にミニーちゃんカチューシャを付けてくれました
チャムの写真を見た時は あ〜っと思い 少しチャムの話をしましたが これ以上話すと泣きそうだったので やめました(笑)
そしたら 高山くんが 残念！泣かなかったって言ってましたが ホントはヤバかったです
皆さん ありがとうございました
また 宜しくお願い致します
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アップデート
今日はリトモスアップデート in 東京
前回のアップデートは 股関節が痛くてリードが出来ませんでした
でも今回は 痛くありませんでした
痛みがないってサイコー！
いつもエネルギーいっぱいのOTさん達
今日はたくさん元気を頂きました
#47も楽しいですよね
これから練習頑張って下さいね
ありがとうございました
OTの皆さんと
アップデート中
ステージから
マスター3人
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ルーキーフランス
!!!! BOOM !!!!!
INTERNATIONAL FREESTYLE CONTEST 2016 by Leaderfit' Events !!!
Who will be the next presenter of the year ?????
Who will succeed Riccardo Camicia ????
From France ? Italy ? Japan ? Spain ? Greece ? Russia ? China ? UK ? Marocco ? Germany ? Tunisia ? Poland ? Jamaica ? Netherlands ? Portugal ? Hungary ? Moon ? . . .
Find the answer the 23-24 April 2016 in PARIS !!!
Info on our website >>>
PRO : http://www.leaderfit-events.fr/convention/174/international-contest-pro-2016
AMATEUR : http://www.leaderfit-events.fr/convention/178/international-contest-amateur-2016
PASSIONNE : http://www.leaderfit-events.fr/fiche-convention.php?id=180
ルーキーコンテスト in フランスが今年も開催されます
次のプレゼンターとなるのは誰でしょう？
去年優勝したリカルドのように成功するのは誰でしょう？
その答えは 4月23日、24日のフランスルーキーでわかりますよ
今年は日本から6名の勇者が挑戦します
みんなで応援しましょう！
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PREMIUM SALE in 東京
関東にお住まいの皆様、お待たせいたしました！
最大80%OFFのLA BODYプレミアムセールが
3/11(金)&12(土)東京 渋谷にて開催です！
MOMAやAnniluce、BODY ACTION、ILLIG、CLASSICなど、
人気ブランドがプライスダウンで初登場！
さらに！
☆合計20,000円(税込)以上で、レジにてさらに10%OFF！
☆セール除外品の商品も、一部特価販売！
☆訳アリ品登場！
☆人気ブランドのサンプル品販売！
などなど、お買得アイテムをたくさんご用意して、
スタッフ一同、みなさまのお越しを心よりお待ちしております！
※クレジットカード（VISA/MASTER）がご利用頂けます。
[会場]
Gallery ZOOMAN
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前3丁目21-18
［アクセス］
JR山手線 原宿駅
(竹下口)：徒歩６分
東京メトロ千代田線 明治神宮前駅
（出口５）：徒歩５分
東京メトロ副都心線 明治神宮前駅
（出口５）：徒歩５分
[TEL]
06-6353-8530（平日10:00～18:30）
[地図]
https://goo.gl/maps/Tz9Crn9kdBN2
[開催日時]
3/11(金) 12:00～19:00
3/12(土) 11:00～17:00
［お問い合わせ］
STRONG(株)
TEL:03-5766-1323 (平日：10:00～19:00)
開催当日のお問い合わせ
TEL:090-4280-3009
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御身あらい
入院前に山口さんに頂いた身体を洗うタオル
なんと！ 漁師さんが漁業で使う本物の漁網で作った手作りタオル！なんです
泡立ちも良く、とても気持ち良いので気に入ってます
http://www.efour-japan.jp/
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フィットネスセッション2016
＜フィットネスセッション実行委員会からのお知らせ＞
第３０回フィットネスセッションの
講座受付に関してのお知らせです。
＜WEBでのお申し込み開始＞
３月７日（月）より
＜お電話でのお申し込み開始＞
３月１４日（月）より
第３０回フィットネスセッション
会期：2016年5月3日（火）～5日（木）
会場：東京YMCA東陽町ウエルネスセンター
WEB：http://www.power-st.com/fitsen/
私は5月5日に 2本担当させて頂きます
記念となる第３０回、どうぞ御期待ください。
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酸っぱいポーズ
ナオくんはグミが大好きです
まだ2歳なのに 酸っぱいパウダーのついたPureグミのグレープが大好き
こんなにパウダー付いてます
口に入れた瞬間は甘いですが 少しすると酸っぱいパウダーが溶け出して 酸っぱさが強くなります
するとナオくんは 顔をくしゃっとさせ 手をギューッと握って酸っぱいポーズをします
1つ食べるごとにするので 大爆笑してしまいます
可愛すぎます
酸っぱいポーズを見たいが為に ナオくんにPureグミをプレゼントする竹ヶ原なのでした
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PITTA(マスク)
PITTAマスクってご存知ですか？
耳が全く痛くならずに息もしやすい画期的なマスク！
素材はポリウレタン素材ということもあり、つけ心地が非常に良いんです
まるでスポンジを着用している感じ
耳の部分もポリウレタン製で柔らかく痛くありません。
あまり伸びないように見えますが、それなりに伸びますし、あの紐の感じはありません。
マスクを着用した瞬間のフィット感は驚きです。
口の部分だけしっかり広がっているので息もしやすいですし、立体的で守られている感が素晴らしい。
退院後 周りから菌をもらわない為に、出掛ける時は必ずマスクをつけていました
いろんなマスクを試しましたが これが一番良いです
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復帰1週間
復帰して1週間目の最後は月曜日
アスリエ大倉山では 3ヶ月代行してくれた高柴くんも来てくれて ジョイントレッスンをしました
お客様もクラッカーを鳴らし 迎えて下さいました
皆さんに優しい言葉をかけて頂き 嬉しかったです
ありがとうございます
私の前のレッスンが清水くんだったのですが スタッフルームで会って 元気ですか？なんて話していたのに スタジオに行くとデッキの上に可愛いぬいぐるみがメモ付きで置いてありました
竹せんせい 復帰おめでとうございます しみず
とありました
清水くん 可愛すぎ(笑)
ありがとうございます！
ラストは夜のゴールドジム原宿
皆さんからお花も頂き 温かく迎えて頂きました
本当にありがとうございます
レッスン後 サプライズで更にお帰りなさい会を開いて頂き かなえ感激！でした
この1週間 通常通りのレッスンをしてみましたが 大丈夫でした！
家に帰ったら どんなに遅くなろうとも ストレッチをするように心掛けました
無事 復帰出来たからと 過信せず 少しずつパフォーマンスをあげていきたいと思います
皆さん ありがとうございました
これからも 宜しくお願い致します
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