美紀ちゃんのルーキーフランス優勝のお祝いをしました
トラジで肉！ 肉！ 肉！
色々話して 美紀ちゃん 大人になったな〜って(笑)
美紀ちゃんから お花を頂きました
青いバラ
青いバラの花言葉は 【夢叶う】【不可能を可能に】だそうです
ありがとうございます
これからも ますます謙虚に 前向きに頑張って欲しいです
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お祝い
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ショック
アディダスのシューズがどうしても欲しくて ネットで探してたんですが どこも売り切れでした
検索を繰り返し やっと見つけました
欲しかったアディダスシューズ
注文し やり取りした中で変な日本語が…
急速に入金確認…???
怪しいですよね
そして しばらくして届いた物は…
全く別物でした
NIKEの花柄シューズ
アディダスでもないし 黒いシューズでもない
やられました
連絡しても なしのつぶて…
やっぱり いつも利用しているサイトが安心ですね
まあ まだ物が来ただけでもいいか…
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リトモス認定コース
リトモス認定トレーニングのご案内です。
ラテン、ヒップホップ、レゲトン、ダンスなど
様々なジャンルのダンスを踊るリトモス
認定コースでは、それぞれのジャンルの踊り分けや
ダンスの表現、的確に指導するためのテクニックなどを学びます。
インストラクターさんのスキルアップになること間違いなしの
学び多い3日間です♪
リトモス認定コースは6月と7月に開催します‼
定員になり次第、お申込み終了となります。
RM東京コース
6月28日（火）～30（木）
10：00～17：00予定
RM大阪コース
7月26日（火）～28日（木）
10：00～17：00予定
オフィシャルトレーナーを目指す方
指導の幅を広げたいインストラクターの方
ご参加をお待ちしております！
お申込み用紙などはこちらから
http://ritmos.jp/official.html・フルボックス東京コース
・パワーミックス東京コース
は8月開催予定です。
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秩父イベント
昨日は 井上くん主催のチャリティイベントが 井上くんの地元秩父で開催されました
毎年開催しているこのイベントは ALSのチャリティイベントです
ALSとは、両手両足の筋肉、喋る筋肉、飲み込む筋肉、呼吸する筋肉などの動きが徐々に止まる病気です
治療法はなく、数年で寝たきりになり、人工呼吸器を付けなければ死亡する恐ろしい病気なんです
その患者さんをケアする方達をトレーニングする費用にチャリティの売り上げを寄付するんだそうです
1本目のダンスエアロが終わった後の休憩中 ALS患者さんを支援する団体の方が現状をお話してくれました
そうなんだ〜と話を聞いた後 ALSの方は身体が動かない 皆さんは身体は動くけど 頭が動かない！と参加者の皆さんをディスる井上くん(笑)
ひど〜い！とツッコミを入れる私
会場が爆笑でしたね＼(^o^)／
私はマーティン、岩橋くんとダンスエアロを担当しました
マーティンのコリオは難し過ぎず、簡単過ぎず 流れも良く 動きやすかったです
岩橋くんとは 何度もジョイントしてますが 昨日は久しぶりでした
ファイナルは PSYのDaddy♫
いゃあ 盛り上がりましたね〜
めちゃめちゃ楽しかったです
もう1本はリトモス
#47をベースに過去トラックを何曲かミックスしました
藤野くん、魚原くん、岩橋くんと４人で担当
途中 セクシーダンスでは 井上くんをステージへ呼んでセンターで踊ってもらいました
やはり 皆さんには イノモスを体験して頂かないとね
もう会場は爆笑！ 私も爆笑！ マスター達も踊るのをやめて 横で爆笑！
井上くんが 勝手に振りを変え なかった投げキッスをするので じゃあ ここは投げキッス！とキューを出すと 全員投げキッスするし 参加者の皆さんも凄いです
まだイノモスを体験した事のない方は 一度体験する事をオススメします
なんか違うんです！
他にもダンスエアロ、ステップ、フルボックスとクラスがありました
茂木さん、岸さん、しんちゃん お疲れ様でした
今年は去年よりも参加者が多く 会場が狭く感じたくらいです
皆さん ありがとうございました
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秩父イベント②
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秩父観光
秩父イベントの前日 土曜日は朝7:30のレッドアロー号に乗り 秩父へ
秩父に着いたぞ〜！
ずっと行きたかった三峯神社へ行きました
神社に行く前に 酒屋に寄って 奉納するお酒を買いました
珍しい三ツ鳥居
狛犬や狐ではなく狼がいます
狼は珍しいですね
写真を撮る私
鳥居をくぐると空気が変わります
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秩父観光②
顔が違う狼がたくさんいました
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秩父観光③
水をかけると 龍が石に浮かびあがります
ご神木パワーを頂きました
社務所へ
お酒を奉納しました
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イベント打ち上げ
イベント後 打ち上げで井上くんの弟さんに 初めてお会いしました
そっくり〜！
変顔勝負
井上くんの奥様と奥様のフラダンスの先生が踊ってくれました
素敵でした
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アプリ
SNOWというアプリで 遊んでみました
暇だな…私(笑)
猫
泣き顔
ミニーちゃん
パンダ
キャッツ
クマ
メイド
キツネ
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アプリ②
変なバージョン
ポリス
モナリザ
麻原彰晃もどき
赤ちゃん バブバブ〜
酔っ払い
宇宙人
前髪作ってみました
目 デカッ！
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検診
今日は 前回の検診から 3ヶ月経ったので 主治医の先生に診てもらってきました
武蔵野赤十字病院
診察室に入ると 軽快ですね〜と先生に言われました(笑)
レントゲンの結果も順調だそうです！
傷口周辺も硬さがとれてきたし 傷口もつまめるようになりました
寝返りも自由自在、床の上でも横向きで寝れます
望月先生と話すと ポジティブになれるので安心します
問題ないので 次は6ヶ月後にチェックでいいそうです
仕事には復帰していますが、引き続き トレーニング(リハビリ) 頑張ります
今 やっている初動負荷トレーニングが良い感じです
股関節の痛みに悩んでいる方、私と同じ症状の方 たくさんいらっしゃいます
私は自分の経験から 股関節の専門医に診てもらう事をオススメします
私の病院は紹介状がないと診てもらえないのですが 望月義人先生宛てに 紹介状を書いてもらえば どなたでも予約出来ますよ
去年の今頃は激痛に耐える毎日だったのに 今は痛みから解放され ハッピーです
山登りも出来るし 通常は20分かかる鍾乳洞を5分でまわれます(笑)
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リトモスコンテスト対策セミナー
今日は新宿村で リトモスコンテスト対策セミナーでした
正確なコリオ、魅せ方、動き方 など細かい所までレクチャーしました
ニュアンスの違いで コリオの雰囲気が変わってしまうんだなぁと改めて感じました
だからこそ コリオはしっかりと理解して動かないといけませんね
今日 参加して下さった皆さんは 熱心で本当に素晴らしいです
リトモスコンテストに出場しないOTの皆さんも勉強熱心
これからの参考にして下さいね
リトモスコンテストの監修OTの皆さんは これからチームをまとめて練習頑張って下さい
当日のパフォーマンス 楽しみにしていますね
皆さん お疲れ様でした
意識して踊ってます
どんどん動きが良くなります
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WANPAKU 12
今日はJoy Fit 奥田でWANPAKU12のイベントでした
私は8年前にもお邪魔していたのですが その時にレッスンに参加して下さった方もいらっしゃいました
ありがとうございます
まずはリトモス
吉井さんとRinaさんと３人でのジョイント
打ち合わせ中から 大汗の吉井さん
面白過ぎ！
Funky Danceのリードの時は 吉ヶ原になってました(笑)
7/1〜始まったばかりだというのに 皆さんもう攻略してる！
キャッチも早く 全トラック 最後はキレイに揃って終われてました
素晴らしいです*\(^o^)/*
Rinaちゃんは Latinをリード
堂々としていて わかりやすかったです
クールダウンでは 遠方から足を運んで下さったOTの皆さんも一緒に前に来て踊ってもらいました
この顔！
吉井さん 何してるの？
2本目は ダンスエアロ
今日はアシンメトリーだけで展開してみました
これまた皆さん上手で いう事ありません
ラストもバッチリ！ ポーズも決まった！
ラストは野口さんにも 前に来てもらい 一緒に踊りまし
た
皆さん ありがとうございました
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リズムスクール
リズムスクールのお知らせ
ダンスエアロビクスを教えられるようになりませんか？
エアロビクスのように展開方法も学びます
ダンスのスタイルの付け方、基本動作、アイソレーション、音への理解 など 普段意識していなかった事がわかりますよ
ダンスエアロビクスと言っても ゴリゴリのハイローをしている方もいるので その違いもわかる内容になっています
程よい難度、程よい強度、オシャレなコリオ、スムーズな展開 これが出来たらいいですね
過去にリズムスクールに参加している方は 1回だけの参加も可能です
初めて参加の方は 3回コースとなります
日程 7月24日、8月7日、14日
全日程日曜日 19：00～22：00
会場 スポーツスパ アスリエ旗の台
講師 竹ヶ原佳苗アスリエ エアロビクス＆ダンススーパーバイザー
料金 27,000円（税込/一括のみ）
最少催行人数 5名様
コースのご案内とお申込み用紙のご郵送もいたします
ご希望の方はお電話またはメールにてご請求ください
☆ 03-6417-9170（平日10～17時 土日祝日はお休み）
メール athlie-ea@athlie.ne.jp
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リズムスクール②
リズムスクールですが 受講料は 3回コースで27000円です
(1回に換算すると9000円)
過去にリズムスクールを受講した事のある方達から もう1回受けたいというお声を頂きますが 再度 受講可能ですし 単発受講も可能です
再受講の場合の特別価格です
●単発受講者の料金について
＊過去受講経験のある方のみ可
1回 4,860円（税込）
●過去受講者の方が3回とも参加される場合は
1回の受講料金×3回の 14,580円
と なります
お得に学べますよ！
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オフ
6月はアップデートやら何やらで お休みがありませんでした
今日は久しぶりのオフ
午前中は リハビリで通っていた整形外科での診察 その後 担当の理学療法士の先生に動きをチェックして頂き 今のわたしに必要な運動を指南して頂きました
午後は初動負荷トレーニングセンターへ
11種目を各5セットずつ
セットをこなすごとに 関節の可動域が上がっていくのがわかります
インターバルが要らないので 集中して1時間半があっと言う間です
インストラクターの上田さんに紹介して頂いたこの初動負荷トレーニングセンター
混んでないし スタッフの方も感じが良くて とても気に入ってます
イチローがあの年齢まで怪我なく 現役でやれているのは しなやかな筋肉と関節の可動域の大きさなんでしょうね
初動負荷トレーニング １度 体験する事をオススメします
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ウモ メディカル・ケイ
良い物は紹介したい！ って事で このウモ メディカル・ケイは良いですよ〜
ケイ素ってご存知ですか？
人間の身体《臓器、骨、皮膚、毛髪、爪など》
に含まれ、身体に潤いを与えている美のミネラルです
このケイ素が入っているのが ウモ メディカル・ケイなんです
わたしは コーヒーやお茶に入れたり レッスン中に飲むドリンクに入れたりしています
味噌汁やスープ、ワインなど何でも合います
ウモを水で10分の1に薄めて 肌にもスプレーしています
美肌作りにも最適！
体内の活性酸素を除去し 錆びない身体を作りますし、デトックス効果もあります
http://www.saradiet.jp/product/det_medical_k.html
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なかめのてっぺん
中目黒にある 【なかめのてっぺん】
http://www.mugen-c.jp/store_nakameguro.html
前に 美佐に連れて行ってもらった時に気に入ったので また連れて行ってもらいました
脂はとりたくない 野菜や魚はいっぱい食べたい私達には ぴったりなお店です
頼んだ物 全部が美味しくて ハズレがありません
だけどヘルシーで お腹いっぱい！
また行きたいお店です
大長茄子
カボチャ
ベビースター入りサラダ
つくピー
炭火焼き牛タン
さつまあげ
カツオ
カンパ〜イ！
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山の日イベント
8/11（木）山の日にアスリエ旗の台店にて、美紀ちゃんとジョイントレッスンさせて頂きます！
皆さん 是非ご参加下さい！
お待ちしてます
◎ 13：00〜14：00 リトモスMix 【60分】
担当：畑田美紀 ・竹ヶ原 佳苗
リトモスマスタートレーナーの竹ケ原佳苗IRとルーキーフランス大会で優勝した畑田美紀IRが祝日レッスンに登場！
リトモスファンの皆さんが大好きなナンバーをMixした60分をお楽しみに！
◎ 14：15〜15：15 Specialダンスエアロ 【60分】
担当：畑田美紀・竹ヶ原 佳苗
定員：35名
料金：旗の台会員様➡︎1,080円 他店舗会員様・ビジター様➡︎2,160円
師弟関係の2人によるコラボレッスンが実現！
音楽、コリオ、全てにこだわったワールドクラスのレッスンをお届けします！
申込み：旗の台会員様：7/15〜
他店舗会員様：7/22〜
ビジター様：7/29〜
・電話受付のお客様は8/7までにご入金をお願いいたします。
※上記期日までにご入金が無い場合はキャンセル扱いとなります。
・ダンスエアロレッスンにご参加のお客様は+1,080円でその他のレッスン・施設がご利用できます。
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